counter create hit

مطالب مرتبط:
جعبه سیاه ای.تی.آر ۷۲ در فرانسه با موفقیت بازخوانی شد؛ دلیل سقوط  مشخص نیست

جعبه سیاه ای.تی.آر ۷۲ در فرانسه با موفقیت بازخوانی شد؛ دلیل سقوط مشخص نیست

مدیرکل دفتر بررسی سوانح سازمان هواپیمایی کشوری گفت: هر دو جعبه سیاه هواپیمای ای.تی.آر ۷۲ در فرانسه با موفقیت بازخوانی شد. حسن رضایی‌فر در گفت‌وگو با تسنیم در یاسوج اظهار داشت: هردو جعبه سیاه هواپیمای ای.تی.آر ۷۲ "تهران-یاسوج" با موفقیت بازخوانیی شد ...

امیدوارم فیلم بازبینی شود و به فینال برسم/ باقری: شوخ هستم و قصدی از شادی گلم نداشتم!

به گزارش "ورزش سه"، روح الله باقری که در دیدار اخیر تیم خونه به خونه در نیمه نهایی جام حذفی توانست با هت تریک خود مقدمات صعود این تیم بابلی به فینال جام حذفی را فراهم کند در باره گلزنی خود در این دیدا ...

داشتن اندام زیبا به روش زنان برزیلی

راز تناسب اندام در آمریکای لاتین این است که هر کاری دوست دارید انجام دهید. اگر طرفدار پیاده روی سریع هستید یا دوچرخه سواری، شنا، والیبال یا تنیس، زودتر دست به کار شوید نوشته داشتن اندام زیبا به روش زنان برزیلی اولین بار در زنان ، مردان ، کودکان پدیدار شد ...

طنز/ چشم نداری شادی مردم را ببینی؟

«انبار موزه پر شده بود از اشیای قدیمی که دیگر استفاده‌ای از آنها نمی‌شد و داشت خاک می‌خورد از طرفی چون در آن زمان سال نو هم نزدیک بود و همه می‌دانیم که در این ایام رسم کهن ما ایرانیان دور ریختن اشیای قدیمی و شکستن کوزه‌هاست ...

سن تربیت کودک، والدین بخوانند

نوزاد از موقع تولد برای تأمین نیازهای خود یا بیان مشکلاتش فقط گریه می‌کند. سپس بتدریج حرف می‌زند و با بیان کلمات نیاز خود را بیان می‌کند. بعضی مشکلات جسمی، مسائل شنوایی یا بیماری‌های کودک ممکن است با بی‌قراری، گریه کردن ممتد و جیغ‌زدن‌های طولانی همراه باشد. این یک وسیله ...

با این روش در سال جدید جوان بمانید!

خیلی از خانم ها، برای زیباتر شدن و جوان ماندن از انواع و لوازم زیباکننده استفاده می کنند اما روش ...

عکس ؛ شادی گل عجیب و موزون لیونل مسی

عکس ؛ شادی گل عجیب و موزون لیونل مسی

لیونل مسی هم در دیدار مقابل بیلبائو عملکرد درخشانی ارائه داد و با باز کردن این تیم در نیمه اول، یکی از عوامل اصلی ششمین پیروزی متوالی تیم والورده لقب گرفت. اما این ستاره ۳۰ ساله بعد از باز کردن دروازه کپا، به سوی جایگاه ویژه استادیوم نوکمپ رفته و شادی عج ...

سقوط محبوبیت ماکرون رکورد زد

سقوط محبوبیت ماکرون رکورد زد

به گزارش جهان نیوز به نقل از العالم، طبق نظرسنجی صورت گرفته در روز جمعه میزان محبوبیت امانوئل ماکرون، رئیس جمهور فرانسه به پایین ترین سطح در دوران رئیس جمهوری اش رسیده است. این نظرسنجی یک روز پس از اعتراضات سراسری در فرانسه در مخالفت با اصلاحات دولت این کشور انجام ...

چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ

تغییرات ناگهانی و سریعی که هنگام بلوغ اتفاق می افتد، موجب سراسیمه شدن، دستپاچگی و نگرانی نوجوان شده و در خیلی از موارد منجر به بروز رفتارهای ناهنجار و غیرمطلوب در آنان می شود. نوشته چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ اولین بار در روانشناسی. پدید ...

2 بانوی داور ایرانی تست های آمادگی جسمانی را با موفقیت طی کردند

2 داور بین المللی فوتبال کشورمان برای قضاوت در جام ملت های آسیا تست های آمادگی جسمانی را با موفقیت پشت سر گذاشتند.

چرایی اختلال در شادی دسته جمعی در ایران

از شادی حقیقی فاصله گرفته ایم و شادی هایمان شکل تخریب به خود گرفته اند. از تخریب شخصیتی گرفته تا تخریب اموال عمومی. قرار است که خوش باشیم، اما یا دل و دماغ آن را نداریم که از پیله خود بیرون آمده و به دور هم جمع شویم یا اصلا نمی دانیم که شادی خود را چگونه در یک جمع ...

فرافکنی عجیب مایکروسافت!

فرافکنی عجیب مایکروسافت!

به گزارش ایتنا از ایسنا، براندن واتسون - مدیر ارشد اجرایی سابق شرکت مایکروسافت - در گفتگویی با شبکه VOX، اظهار کرد که شرکت های تولیدکننده گوشی های هوشمند در توسعه و محبوبیت سیستم عامل ویندوزفون کوتاهی های بسیاری کردند و همین امر سبب شد هم میزان فروش محصولات خود ...

شكرگزاری؛ بهترین عیدی سال نو (1)

تنها شرط رسیدنتان به گنجینه آرزوها، استفاده صحیح از این كلید است. راهی ساده كه برای همه قابل دسترس ه ...

عدم موفقیت ویندوزفون تقصیر سازندگان گوشی است

براندن واتسون -مدیر ارشد اجرایی سابق شرکت مایکروسافت- در گفتگویی با شبکه VOX، اظهار کرد: شرکت های تولیدکننده گوشی های هوشمند در توسعه و محبوبیت سیستم عامل ویندوزفون کوتاهی های بسیاری کردند و همین امر سبب شد هم ...

۵ استراتژی موفقیت در رژیم غذایی

اگر درد و رنج فیزیکی و روحی برای شروع رژیم نبود، همه موفق بودند. بسیاری از مردم هر رژیمی را که امتحان می کنند با شکست مواجه می شوند. بسیاری از مراکز کاهش وزن و برخی از دکتر ها دوست دارند سختی کاهش وزن را انکار کنند و مثبت اندیشی را به فرد القا کنند. ...

نگرانی آیت الله یزدی از افتتاح قهوه خانه در قم

رئیس شورای عالی جامعه مدرسین حوزه علمیه قم گفت: کسی منکر شادی مردم نیست، اما نباید این شادی به ناهنجاری و رقص و پایکوبی تبدیل شود.

یک حس است که زندگی خود را تبدیل نمی

حسی که زندگی تان را متحول می کند

یک احساس است که زندگی خود را به نوبه خود نمی چگونه می توانم کسی به شما اعتماد کرد ؟ شاید مجموعه ای از خاطرات در ذهنکاغذ شما ببینید در توپوگرافی از جنس, چگونه به قدرت یا ستاره کسانی که بر اساس ایدئولوژی mingid یا فلز توانمندی‌هایش به دست آورده‌اید نتیجه می‌گیرید که تا چه حد می‌توانید روی او حساب کنید. حسی که زندگی تان را متحول می کند وقتی به کسی اعتماد می‌کنید می‌توانید مسوولیت‌هایی را به او واگذار ‌کنید، در فعالیت‌هایی که برایتان اهمیت دارد سهیمش کنید و به عنوان دوست بپذیریدش.‌ مهم‌ترین انسانی که در این دنیا باید به او اعتماد کنید کیست؛ پدر؟ مادر؟ همسر؟ فرزند؟ نه! پیش از همه اینها باید یاد بگیرید به خودتان اعتماد کنید.‌ بدون اعتماد به نفس ‌ فرصت های مهم زندگی از دست می رود و حرکت تان در مسیر ‌ پیشرفت‌‌ کند ‌می‌شود و موقعیتی برای اثبات توانمندی‌های‌تان پیدا نمی‌کنید و مسلما از کیفیت زندگی‌تان احساس خشنودی نخواهید کرد. راه‌هایی که برای تقویت اعتماد به نفس به شما پیشنهاد می‌کنیم، چکیده‌ای از روش‌های مختلفی است که در متون فارسی و انگلیسی برای افزایش خودباوری توصیه شده است.‌   ما هم می‌دانیم که آدم‌ها مثل کیک میوه‌ای نیستند که بشود برای ساختن‌شان نسخه‌ای یکسان پیچید اما به هر‌حال اصول مشترکی وجود دارد که شمار زیادی از انسان‌ها در سراسر جهان تجربه‌شان کرده‌اند و از آنها نتیجه گرفته‌اند و روش‌هایی که به آنها اشاره می‌کنیم از همان دست تجربه‌های مشترک است. خوش‌پوشی، خودباوری می‌آورد هرچند لباس آدم نمی‌سازد، کسی هم نمی‌تواند منکر این واقعیت شود که نوع پوشش هر فرد تا حد زیادی بر باور او نسبت به خودش اثر دارد.‌ منظورمان از درست لباس پوشیدن، گران پوشیدن نیست اما این که تشخیص بدهید چطور لباس‌ها را با هم جور کنید یا برای هر مجلسی چگونه بپوشید در اعتماد به نفس‌تان تاثیر دارد. کسی که با کت و شلوار به پارک می‌رود و حتی وقت بدمینتون بازی کردن حاضر نیست کتش را دربیاورد، آن که با تی‌شرت در جشن عروسی حاضر می‌شود یا در کنفرانسی علمی با شلوار جین شرکت می‌کند یا آن که در نخستین دیدارش با شریک احتمالی زندگی‌اش می‌فهمد درز لباسش شکافته است، به احتمال زیاد احساس غریبگی می‌کند و در این شرایط شاید تپق بزند؛ دستپاچه شود؛ رنگ رخسارش تغییر کند؛ حرف‌هایش را از یاد ببرد و خلاصه اعتمادش را نسبت به توانایی‌هایش از دست بدهد.‌ چطور لباس پوشیدن تا حد زیادی به سلیقه آدم‌ها و درک درست‌شان از عرف اجتماعی بستگی دارد، اما اگر احساس می‌کنید هنوز هم انتخاب‌های صحیحی ندارید و معمولا بدرستی تشخیص نمی‌دهید کجا چطور بپوشید، 2 راه برای آموزش به خودتان دارید؛ اول این که در مجامع عمومی به سر و وضع دیگران دقت کنید تا یاد بگیرید هر لباسی برای چه مراسمی مناسب است و دوم این که به تلویزیون و طرز لباس پوشیدن شخصیت‌هایش بیشتر نگاه کنید؛ البته حتما می‌دانید که منظورمان شبکه‌های وطنی است! خودباورها همان گروهی هستند که سریع راه می‌روند. اگر می‌خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید باید رفتارتان را به خودباورها نزدیک کنید و این یعنی باید سرحال و پرانرژی راه بروید قبراق باش تا کامروا باشی می‌دانید آسان‌ترین راه برای با خبر شدن از باور هر کس نسبت به خودش چیست؟ باید به راه رفتنش نگاه کنید. بعضی‌ها خسته و بی‌حوصله راه می‌روند، بعضی‌ها با اندوه پاها را روی زمین می‌کشند، بعضی‌ها سریع و پرانرژی و محکم، بعضی‌ها نامنظم و بی‌قید، بعضی‌ها تقریبا تلوتلو می‌خورند و بعضی‌ها هم.... خودباورها همان گروهی هستند که سریع راه می‌روند. اگر می‌خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید باید رفتارتان را به خودباورها نزدیک کنید و این یعنی باید سرحال و پرانرژی راه بروید. فقط راه رفتن خودباورها شبیه به هم نیست، آنها چالاک هستند و این چالاکی در همه حرکت‌های‌شان، طرز نشستن‌شان و حتی شیوه صحبت کردن‌شان نمود دارد. شانه‌های خمیده را صاف کنید، راست بایستید، سر را عقب بدهید، تماس چشمی برقرار کنید، کرختی را کنار بگذارید و گاهی دست‌ها را هنگام صحبت کردن حرکت دهید؛ اینها عادت‌های همیشگی خودباورهاست. صحبت کردن هم برای تقویت اعتماد به نفس باید تابع قوانینی باشد؛ شما هم آدم‌هایی را دیده‌اید که حوصله ندارند هنگام حرف زدن لب‌ها را حتی کمی از هم باز کنند و به نظر می‌رسد فقط چیزی گنگ را زمزمه می‌کنند یا‌ کسانی که آنقدر آهسته حرف می‌زنند که به نظر می‌رسد لالایی می‌خوانند یا.... این نوع آدم‌ها از اعتماد به نفس کمتری نسبت به کسانی که شمرده و فصیح حرف می‌زنند،برخوردارند. برای بهبود شیوه صحبت کردن، بد نیست گاهی به سخنرانی‌ها گوش کنید و حتی چند دقیقه‌ای در روز مقابل آیینه بایستید و درباره هر موضوعی که دلتان می‌خواهد سخنرانی کنید . صندلی‌ها منتظرشماست آنها که اعتماد به نفس کافی ندارند معمولا چه در کلاس درس، چه در سالن اجتماعات، چه در اداره و خلاصه در هر مکان عمومی دیگر ردیف‌های آخر را برای نشستن انتخاب می‌کنند و خلاصه طوری در جمع حاضر می‌شوند که کمتر به چشم دیگران بیایند چون از مورد توجه قرار گرفتن می‌ترسند و نمی‌خواهند زیر ذره‌بین بقیه باشند. یکی از راه‌های افزایش خودباوری، غلبه بر همین ترس است. اگر واقعا می‌خواهید اعتماد به نفس‌تان را قوی کنید از امروز همه صندلی‌های ردیف‌های جلوی مکان‌های عمومی که بقیه از ترس خالی‌شان گذاشته‌اند، انتظارتان را می‌کشند.   زبان‌تان را نخورید شما هم با آنهایی که در جلسات و مهمانی‌ها هیچ‌کس صدایشان را نمی‌شنود برخورد کرده‌اید؟ همان‌هایی که نظرشان را نمی‌گویند، با جمع صمیمی نمی‌شوند، در رای‌گیری‌ها اعلام می‌کنند بی‌طرفند، وقتی چیزی از آنها می‌پرسند ‌ این که درباره مساله اطلاع دارند ، می‌گویند نمی‌دانند و.... نکند خودتان هم از این دست آدم‌ها هستید؟ اگر اعتماد به نفس‌تان ضعیف باشد پاسخ‌تان مثبت است. چرا این‌طور رفتار می‌کنید؟ شاید از بیم این که نظرتان را اعلام کنید و کسانی با عقیده‌تان مخالفت کنند، شاید جرات به چالش کشیده شدن و دفاع از باورهای‌تان را ندارید، شاید از بیان ایده‌تان خجالت می‌کشید یا فکر می‌کنید اگر نظرتان را ابراز کنید به چشم خیلی‌ها احمقی تمام‌عیار می‌آیید، شاید هم..... به هر حال عذرتان هر چه باشد همه یک معنی می‌دهد، ضعف شما در بیان عقیده‌تان در جمع، از بی‌اعتمادی به خودتان سرچشمه می‌گیرد و برای درمانش باید خودتان را ملزم به ابراز عقیده و دفاع از باورهایتان در مجامع عمومی کنید.     بخش خانواده ایرانی تبیان