counter create hit

مطالب مرتبط:
خواص میوه سرد سال خرمالو

خواص میوه سرد سال خرمالو

خواص میوه سرد سال خرمالو - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خواص میوه س ...

پائیز با زالزالک

پائیز با زالزالک

پائیز با زالزالک - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت پائیز با زالزا ...

چگونه به تغذیه بهتر کودک بد غذا کمک کنیم؟

چگونه به تغذیه بهتر کودک بد غذا کمک کنیم؟

یکی از مشکلات شایع میان بسیاری از پدر و مادرها بد غذا بودن کودکشان است. معمولا کودکان به غذاهایی که برایشان مفید است واکنشی منفی نشان می دهند و یا انتخاب های عجیب و غریبی در غذا خوردن دارند. در این مقاله می خواهیم روش هایی ساده را به شما آم ...

روغن ارده و روغن کنجد چه تفاوتی دارد؟

روغن ارده و روغن کنجد چه تفاوتی دارد؟

روغن ارده و روغن کنجد چه تفاوتی دارد؟ - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: به گزارش ایران ناز ...

7 نمک مخفی در غذاهایتان که آنها را نمی شناسید

 خیلی از ما آگاهانه یا ناآگاهانه، بیشتر از2400 میلی‌گرم سدیم را در طول روز دریافت می‌کنیم. مصرف آگاهانه مخصوص آن گروه از افرادی است که عادت به خوردن غذاهای خوش‌نمک و حتی شور دارند و مصرف ناآگاهانه که بر ...

زعفران برای این افراد ممنوع است

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد زنان باردار، در طول مدت حاملگی و به ویژه در سه ماهه اول به هیچ وجه نباید در غذاهای خود از زعفران استفاده کنند.زرشک و زعفران ...

اهیمت دفتر روزانه

اهیمت دفتر روزانه

اگر میخواهید وزنتان را کم کنید، خوش اندام شوید و بدنی زیباتر داشته باشید، شروع به نوشتن دفتر روزانه تناسب اندام خود کنید. این کار بر روی روحیه شما تاثیر مثبتی خواهد داشت و به شما انگیزه خواهد داد، بدون اینکه به شما بگوید چه کاری را انجام دهید. ...

7 راه برای دور کردن استرس

7 راه برای دور کردن استرس

اگر استرس روزتان را خراب میکند راه های ساده هست که از آن جلوگیری کنید نفس عمیق بکشید این استراتژی ساده یکی از قدرتمند ترین راه های مبارزه با استرس است. نفس عمیق باعث میشود: هورمونها استرس کم شود ضر ...

خواص بامیه و طرز تهیه یک غذای خوشمزه با آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

آشنایی با ارده و خواص آن

کنجد یکی از قدیمی ترین دانه های روغنی است که توسط بشر شناخته شده و برای خوراک و به عنوان دارو مصرف داشته است. کاشت کنجد در بین النهرین در دره دجله و فرات به ۱۶۰۰ سال قبل از میلا ...

انواع شیرین کننده‏ ها در صنایع غذایی

انواع شیرین کننده‏ ها در صنایع غذایی

انواع شیرین کننده ها در صنایع غذایی - 3در قسمت اول و دوم این مطلب درباره ی شیرین کننده های طبیعی و شیرین کننده های مصنوعی توضیحاتی داده شد. حالا دو نوع شیرین کننده ی دیگر که شیرین کننده های تصفیه شده ...

خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!

خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!

در مورد هر ماده غذایی اگر صحبت از تلخ و شیرین اش باشد باید نوع شیرین را انتخاب کنید چون تلخ آن یا خراب است یا سمی. ولی در مورد این سوپر غذا حتما باید نوع تلخ آن را انتخاب کنید تا از مزایای سلامتی آن برای بدن برخورد شوید. تیتر 20 - وقتی ...

با این روش ها، رابطه تان با غذاهای ناسالم را درمان کنید

با این روش ها، رابطه تان با غذاهای ناسالم را درمان کنید

آیا از خوردن یک کلوچه می ترسید چون ممکن است کل بسته ی آن را خالی کنید؟ تمام روز در حال محاسبه ی کالری هستید؟ اگر فکر آنچه می خورید آزارتان می دهد، در اینجا راهی برای پایان این مشکل روحی به شما نشان می دهیم. پسر نوجوان من تعطیلات تا ...

از فواید میوه انگور چه می دانید؟!

از فواید میوه انگور چه می دانید؟!

از فواید میوه انگور چه می دانید؟! - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: میوه ...

نوشیدنی های چربی سوز؛ طرز تهیه ۶ نوشیدنی موثر در کاهش وزن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

خواص قهوه سبز برای لاغری و مضرات آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

تاثیر شگفت انگیز اسپند در لاغری

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، اسپند از گذشته در خانه ی اغلب ایرانیان وجود دارد که به اعتقاد گذشتگان و در فرهنگ ایرانی برای دور کردن زخم چشم افراد از آن استفاده می شود. دراین مقاله با خواص معجزه آسای اسپند در لاغری آشنا شوید. شاید با شنیدن این مسا ...

راه هایی برای جلوگیری از ریزش مو

روشهای برای توقف ریزش مو

راه هایی برای جلوگیری از ریزش مو محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم راه هایی برای جلوگیری از ریزش مو صفحه اصلی مگ: راه هایی برای جلوگیری از ریزش مو صفحه اصلی مگ: راه هایی برای جلوگیری از ریزش مو موهای سالم یکی از ویژگی های طبیعی ارزش در زنان و مردان است. این ویژگی باعث می شود شما احساس می کنید اعتماد به نفس و زیبایی . متاسفانه همه مردم داشتن موهای سالم سعی خواهد کرد آن کار نمی کند با شروع تدریجی ریزش مو کوچک زندگی اجتماعی بینایی. ریزش مو است که خسته کننده و استرس و SST. این گزارش یک باطل که کمک می کند تا ریزش مو جلوگیری کنید و از چگونگی سلامت آن ها اطمینان حاصل کنید. جلوگیری از عدم تعادل مواد معدنی کنترل کردن مواد معدنی و ویتامین های بدن کمی کار دشواری است اما یکی از مهم ترین موارد در جلوگیری از ریزش و سلامت موها جلوگیری از عدم تعادل مواد معدنی و ویتامین هاست. در ادامه ویتامین های مورد نیاز بدن برای داشتن موهایی سالم را معرفی می کنیم.   رژیم غذایی به گزارش میهن مگ: وابستگی به غذاهای آماده و نیمه آماده، کنسرو ها و غذاهای فراوری شده برای موهای شما فاجعه آفرین هستند. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از انواع ویتامین ها سلامت موهایتان را تضمین می کند. استرس یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین فاکتورهای ریزش مو داشتن استرس مزمن است چرا که استرس و اضطراب بدن را از ویتامین های موجود تهی کرده، و همچنین از جذب مجدد مواد مغذی نیز مانع می شود. آلودگی هوا در جهان صنعتی امروزی، در همه جهان هوا دارای موادی چون جیوه، کادمیم، سرب، آلومینیوم، نیکل و دیگر فلزات است. این مواد موجود در هوا باعث عدم تعادل مواد معدنی در بدن شده و افرادی که مستعد ریزش مو هستند را سریع تر درگیر می کند. مصرف بیش از اندازه مکمل اگر شما مقدار نادرستی از مکمل های غذایی استفاده کنید در بدنتان مواد معدنی بیش از اندازه تولیده می شود. وجود مواد معدنی زیاد و کم هردو دردسرساز هستند و موجب ریزش مو می شوند. ۴ مواد معدنی که ریزش مویتان را متوقف می کند! این لیست کوتاه اما بسیار مفید، برای داشتن موهایی سالم ضروری هستند. این چهار مواد معدنی عبارتند از: ۱.روی: این ماده مسئول بازسازی سلول های مو به طیف گسترده ای از توابع آنزیمی در بدن است. کمبود روی خیلی سریع شما را درگیر ریزش مو می کند. خوراکی هایی چون آجیل، عدس و تخم مرغ سرشار از روی هستند و توصیه می شود به زنان از این دسته مواد غذایی بیشتر استفاده کنند. ۲.ویتامین A: این ویتامین محافظ سرسخت مویتان در برابر رادیکال های آزاد است. اگر ویتامین A به اندازه کافی به بدنتان نرسد موهایتان خشک و شکننده می شود و همچنین درگیر خارش موی شدید شده و موهایتان مستعد ریزش می شود. هویج، کدو حلوایی، مرکبات، سیب زمینی شیرین، سبزیجات، کلم پیچ و اسفناج از منابع غنی ویتامین A است. ۳.بیوتین: این ویتامین که با حرف H شناخته شده است نقش مهمی در تقویت مو ایفا می کند. بیوتین یک قسمت مهم از آنزیم های متابولیزه کننده چربی، کربوهیدرات و سایر مواد معدنی است. البته کمبود بیوتین به ندرت در بدن اتفاق می افتد و بیشتر افرادی که از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنند را درگیر می کند. مواد غذایی چون گل کلم، قارچ، سویا، ماهی ساردین، بادام زمینی و تخم مرغ سرشار از بیوتین هستند. ۴.آهن: یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن آهن محسوب می شود و کمبود آن خطرات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. اکسیژن رسانی به موها یکی از وظایف این ماده حیاتی در بدن است و در صورت کمبود آن رشد مو آهسته و ریزش مو شدید می شود. گوشت قرمز، مرغ و ماهی، نخود، عدس، اسفناج و حبوبات منابع غنی آهن به حساب می آیند. البته دقت داشته باشید در مصرف گوشت قرمز اعتدال را رعایت کنید. شما باید بیش از ۱۸ میلیگرم درروز به بدنتان آهن برسانید. گردآوری : iranstyle.ir .منبع : مطالب مرتبط یک ویتامین برای توقف ریزش مو روش های فوق العاده برای توقف ریزش مو در مردان توقف ریزش مو با چند فرمول طبیعی!! 14 راه ساده برای عبور از توقف در کاهش وزن با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ روشهای برای توقف ریزش مو گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین