counter create hit

مطالب مرتبط:
تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب

تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب

تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت تاثیر لیمو ترش بر بدن ...

رژیم غذایی کم کلسترول

رژیم غذایی کم کلسترول

با داشتن یک رژیم کم کلسترول، خطر حمله و سکته قلبی را کاهش دهید. استفاده از چربی های ...

چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟

چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟

مقاله ی اخیراً در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده که بطور جامع به موضوع آسیب های ناشی از زیاد نشستن و بی تحرکی پرداخته است، آنچه که سال هاست در حال شنیدن آن هستیم را تایید می کند،... ...

اهمیت کربوهیدرات ها برای ورزشکاران

کربوهیدراتها سوخت اصلی و مهمی برای ورزشکاران هستند. زیرا هرچه میزان ذخیره گلیکوژن کبد و ماهیچه افزایش یابد به همان نسب عملکرد ورزشکار بهبود مییابد. ماده تشکیل دهنده گلیکوژ ...

رژيم غذايی برای آب كردن پهلو

رژيم غذايی برای آب كردن پهلو

آب کردن چربی ها از اطراف پهلوها یکی از مهم ترین اهداف در تناسب اندام است و تازه بعد ...

بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی

بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی

برخی از مواد خاص دارای خاصیت آنتی باکتریایی هستند اما سوال مهم اینجاست که استفاده کردن از چنین موادی برای بدن امن است؟ چه زمانی فرد ب ...

سه عادت روزانه که به کاهش وزنتان کمک می کند

سه عادت روزانه که به کاهش وزنتان کمک می کند

  اگر به دنبال شروع کاهش وزن هستید، مهم نیست چه مقدار وزن می خواهید کمک کنید، موارد ساده ای هستند که با انجام روزانه شان می توانید به کاهش وزن کمک کنید. در ادامه می خواهیم سه عادت روزانه را به شما معرفی کنیم که کمکت ...

از فواید بی نظیر چای سفید چه می دانید؟

از فواید بی نظیر چای سفید چه می دانید؟

وقتی که به چای‌های مناسب برای لاغری یا کاهش وزن فکر می‌کنیم، چای سبز عمدتا اولین چیزی است که به ذهن‌مان می‌رسد. تیتر20 - وقتی که به چای‌های مناسب برای لاغری یا کاهش وزن فکر می‌کنیم، چای سبز عمدتا اولین چیزی است که به ذهن‌مان می‌رسد ...

هوس شیرینی خوردن و ۱۰ راه مقابله با آن

هوس شیرینی خوردن و ۱۰ راه مقابله با آن

همه ما خوردن شیرینی را دوست داریم. در موقعیت های مختلف نیز خود را با خوردن شیرینی سرگرم می کنیم و از آن لذت می ...

همه چیز درباره غذاهای منجمد (فریز شده)

همه چیز درباره غذاهای منجمد (فریز شده)

آیا دوست دارید که غذاهای سالم بخورید و مقداری از پولی که می خواهید بابت غذا پرداخت کنید را پس اندازه کنید؟ پس باید از فریزری پر از غذا استفاده کنید! مطمئنا فریزر یخچال به اند ...

شیر ارگانیک برای سلامتی بهتر است شیر کارخانه ای ؟!

شیر ارگانیک همچنین در مقایسه با شیر معمولی ۵۲ درصد کمتر اسید چرب امگا۶ دارد. بعلاوه شیر ارگانیک دارای بالاترین میزان اسیدچرب اسید لینولئیک (CLA) است. نوشته شیر ارگانیک برای سلامتی بهتر است شیر کارخانه ای ؟! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

قبل از ورزش چی بخوریم؟

قبل از ورزش چی بخوریم؟

همه می دانیم که ورزشکارها باید وعده ها و میان وعده های خود را با دقت برنامه ریزی و زمان بندی کنند تا بتوانند به آنچه هدفشان است برسند. اما بقیه ما چه؟ بیشتر روزهای هفته تلاش میکنیم 30 تا 60 دقیقه ورزش داشته باشیم ، آیا ما هم باید مواظب آنچه قبل و بعد از و ...

10 غذای برتر برای داشتن شکمی صاف

همه ما می دانیم که بهترین روش برای داشتن شکمی صاف انجام ورزشهای شکمی است. چند نوع غذای محدود وجود دارند که به شما کمک می کنند که زودتر به تناسب اندام برسید. به گزارش مجله آلامتو؛ غذاهایی که شکم شما را صاف می کنند دارای مواد مغذی می باشند که نفخ شکم را کاه ...

راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی

راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی

سکته ی مغزی یک مشکل جدی و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در آمریکا است. سکته ی مغزی زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز پاره و یا مسدود شود. اگر درمان صورت نگیرد سلول های مغز به سرعت شروع به مردن می کنند. نتیجه این اتفاق ناتوانی جدی بدنی و یا مرگ است. ...

در طول هفته باید مقدار مصرف گوشت است ؟

در طول هفته باید چقدر گوشت مصرف کنیم؟

در طول هفته باید مقدار مصرف گوشت است ؟ محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم در طول هفته باید مقدار گوشت مصرف شود ؟ صفحه اصلی "میگ": در طول هفته باید مقدار گوشت مصرف شود ؟ صفحه اصلی "میگ": در طول هفته باید مقدار گوشت مصرف شود ؟ پزشکان Techn خوراک در همه زمان ها} به استفاده کمتر از گوشت قرمز و تمرکز. اما ما باید درک کنند که بدن ما باید حداقل به مقدار گوشت قرمز نیاز است. مصرف گوشت هر مرد یک هفته چقدر باید باشد ؟ سوال این است که همه انسان های کره زمین, فارغ التحصیل از این به بعد زندگی می کنند. میزان مصرف گوشت در کشورهای مختلف جهان با یکدیگر متفاوت است.   گزارش خانه MB: مصرف گوشت در اروپا و در ایالات متحده آمریکا کاهش می یابد. اما در آسیا و عموم بازدید خوب است. به گفته کارشناسان مصرف سرانه گوشت بسیار بالا است.یکی از بزرگترین تحقیقات در جهان به بیش از نیم میلیون نفر از ۱۰ کشور اروپایی مشارکت از ۱۸ یک سال تا کنون در بررسی ارتباط بین تغذیه و بیماری های قلبی و ارگان گردش خون و غیره. و سرطان و دیابت "دیابت"است.   از نتایج حاصل از این پس از این تحقیقات به دست آمده است که این افزایش در مصرف گوشت باعث می شود احتمال مرگ زودرس است . و در مقابل کاهش مصرف گوشت می تواند بر طول عمر بیفزاید.    به گزارش پارس ناز پژوهشگران همین طور دریافته اند که نه گیاهخواران، بلکه کسانی که کمی گوشت می خورند طولانی ترین مدت عمر را دارند. برای پژوهشگران این یافته عجیب نیست، چون گوشت دارای شماری از مواد هست که برای سلامتی خوب میباشند. بدن انسان از این مواد حیوانی بهتر از گیاهان بهره میبرد.   “انجمن تغذیه کشور آلمان” و “صندوق جهانی تحقیقات سرطان” پیشنهاد می کنند که مصرف گوشت یک نفر در هفته حدود ۵۰۰ گرم باشد.گوشتی که برای مشابه در فرآیند ساخت سوسیس و کالباس تغییر یافته و از جمله با ترکیبی از نمک غذایی، پتاسیم نیتریت و سدیم نیتریت کنسرو شده ناسالم دانسته می شود.     .منبع : مطالب مرتبط در طول روز باید چه مقدار میوه مصرف کنیم؟ چقدر آب باید روزانه مصرف کنید؟ در ماه چقدر باید چقدر وزن کم کنید؟ میزان مصرف روزانه میوه چقدر باید باشد؟ مقدار مصرف روزانه چای سبز باید چقدر باشد؟ در طول هفته باید چقدر گوشت مصرف کنیم؟ گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین