counter create hit

مطالب مرتبط:
در حوزه اقتصادی و اداری نتوانسته ایم موفقیت های چشمگیری داشته باشیم

در حوزه اقتصادی و اداری نتوانسته ایم موفقیت های چشمگیری داشته باشیم

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سید حسن هاشمی در چهارمین کنگره بزرگداشت شهدای وزارت بهداشت در شهر همدان، اظهار کرد: خانواده های شهدا، مهمترین وظیفه انقلابی، ملی و ایمانی خود را به نحو احسن انجام دادند و اگر ما با گذر زمان، نقش این مظلومان ...

امیدوارم فیلم بازبینی شود و به فینال برسم/ باقری: شوخ هستم و قصدی از شادی گلم نداشتم!

به گزارش "ورزش سه"، روح الله باقری که در دیدار اخیر تیم خونه به خونه در نیمه نهایی جام حذفی توانست با هت تریک خود مقدمات صعود این تیم بابلی به فینال جام حذفی را فراهم کند در باره گلزنی خود در این دیدا ...

راه هایی برای درمان و کنار گذاشتن عادت خودنمایی

سعی نکنید تصویری از یک سبک زندگی بدون نقص به مخاطبان منتقل کنید. مردم با پست هایی در مورد اهداف، آروزها، احساسات و شکست ها ارتباط برقرار می کنند. بنابراین زمانی که سعی می کنید تصویر بدون نقصی ارائه دهید، هیچ تأثیر مثبتی روی مخاطبان یا همان فالوئرهای شبکه های ا ...

ترامپ: محبوبیتم از اوباما بیشتر است

به گزارش شمانیوز، رئیس جمهور آمریکا در توئیت خود مدعی شد میزان محبوبیت او در بین مردم آمریکا، از محبوبیت اوباما رئیس جمهور سابق این کشور بالاتر است. دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا دقایقی با انتشار پیامی در توئیتر نوشت: راسموسن و دیگران، آمار محبوبیت مرا ...

انتقاد از رفتارها در قبال حواشی مراسم برج میلاد

اعتمادآنلاین: عضو کمیسیون فرهنگی مجلس با اشاره به حرکات موزون کودکان در برنامه روز زن، گفت: شهری که از همه در و دیوارش غم می بارد گویا شادی در آن میوه ممنوعه است. یعنی هر حرکت نشاط آور و شادی ولو اینکه دختر بچه‌های نابالغ یک حرکت موزونی انجام دهند، ممنوع است. ...

جلالی: عدم موفقیت در مقوله «عدالت» به دلیل نظام اقتصادی نفتی و رانتی است

جلالی: عدم موفقیت در مقوله «عدالت» به دلیل نظام اقتصادی نفتی و رانتی است

به گزارش خبرنگار حوزه احزاب خبرگزاری تسنیم، نشست ساز و کارها و موانع تحقق عدالت اجتماعی در جمهوری اسلامی ایران بعدازظهر امروز (دوشنبه 21 اسفند ماه) با حضور صادق خرازی دبیرکل حزب ندای ایرانیان و کاظم جلالی نماینده تهران در مجلس شورای اسلامی در دفتر مرکزی حزب ...

علت اینکه مجردها منزوی میشوند چیست؟

در جمع های فامیلی اصلاً آدم حسابم نمی کنند. به خاطر همین هم هست که سعی می کنم تا می توانم در میهمانی ها شرکت نکنم. اینجوری راحت ترم. کسی هم کاری به کارم ندارد. از برخوردها و نگاه های تحقیرآمیز واقعاً خسته شده ام. نوشته علت اینکه مجردها منزوی میشو ...

موفقیت در رابطه زناشویی، راهکار

رابطه معمولاً به پیوند و صمیمیت بین 2 نفر ( گاهی نیز بیشتر) گفته می شود.

هر سال بهار می آید!

پختگی خود را در گذر زمان نشان بدهیم. این پختگی فقط شامل اضافه شدن سن شناسنامه اي ما نیست، بلکه لا ...

علی دایی : من همیشه طرفدار پرسپولیس بوده و هستم ؛ برای موفقیت تیمی که در آن کار می کنم، از هیچ تلاشی فروگذار نمی کنم

تیم فوتبال سایپا نخستین بازی رسمی خود در سال ۹۷ را باید مقابل پرسپولیس برگزار کند. جدا از حساسیت های همیشگی جدال علی دایی مقابل پرسپولیس و برانکو، در شرایط فعلی این بازی اهمیت دوچندانی دارد چراکه سرخپوشان در صورت کسب یک امتیاز، به مقام قهرمانی لیگ خواهند رسید. ...

بهار و انرژی تولد دوباره

بهار کم کم از راه می رسد و درختان رخت نو بر تن می کنند. ما هم باید از بهار درس بگیریم. باید سعی ...

شفر راز موفقیت استقلال را افشا کرد!+عکس

وینفرد شفر سرمربی آبی پوشان با انتشار عکسی در صفحه اینستاگرامی خود درخصوص استراتژی اش برای بازی های استقلال نوشت.

نگرانی آیت الله یزدی از افتتاح قهوه خانه در قم

رئیس شورای عالی جامعه مدرسین حوزه علمیه قم گفت: کسی منکر شادی مردم نیست، اما نباید این شادی به ناهنجاری و رقص و پایکوبی تبدیل شود.

عکس ؛  شادی ” مهدی طارمی ” روی جلد روزنامه های قطری

عکس ؛ شادی ” مهدی طارمی ” روی جلد روزنامه های قطری

تیم الغرافه با پیروزی ٣-٠ برابر القطر به مقام چهارم رسید و به همراه الریان، الدحیل و السد باید در جام امیر قطر شرکت کند.در این بازی مهدی طارمی مهاجم ایرانی الغرافه موفق به زدن دو گل تیمش شد تا از عوامل اصلی موفقیت زردپوشان قطری باشد. روزنامه های قطری مظی ...

افراد دو قطبی بعضی اوقات بسیار جذاب می شوند

افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ثبات رفتاری ندارند و بین دو فاز افسردگی و شیدایی رفت و آمد می کند. نوشته افراد دو قطبی بعضی اوقات بسیار جذاب می شوند اولین بار در روانشناسی. پدیدار شد. ...

کار بدون خستگی

اشتغال بدون فرسودگی

کار بدون خستگی فرسودگی شغلی یک سندرم پاسخ به روانی استرس مزمن به وجود میآید و شامل سه جزء خستگی یا عاطفی بار; بیگانگی یا مسخ شخصيت از جنگ; عدم موفقیت فردی و یا پیشرفت فرد است. و بیشتر از انواع مشاغل... . کار بدون خستگی به طور قطع همه ما می دانیم که علاقه به شغل یکی از عوامل پیشرفت فردی و اجتماعی است. اگر فردی شغلش را دوست نداشته باشد،قطعا بهره‌وری وی نیز کاهش می‌یابد. این امر باعث می‌شود تا فرد به جای تفکر درباره ارتقاء سطح کیفی مرتب به فکر فرار از کار باشد و یا در برخی از افراد در اثر بی علاقگی به شغل شاهد فرسودگی شغلی در وی خواهیم بود. بر اساس نظر مازلاک فرسودگی شغلی سندرمی است که در پاسخ به فشار روانی مزمن به وجود می‌آید و شامل سه جزء خستگی یا تحلیل عاطفی؛ از خود بیگانگی یا مسخ شخصیت؛ فقدان موفقیت فردی یا پیشرفت شخص است و بیشتر در میان انواع مشاغل مددرسان و یاری دهنده نظیر مشاوران، معلمان، مددکاران اجتماعی، پزشکان، پلیس، پرستاران و مواردی از قبیل این مشاغل بیشتر مشاهده می‌شود و این امر احتمالا معلول نوع وظایف و مسوولیت‌های اینگونه مشاغل می‌باشد. عملکرد شغلی حاصل از فرسودگی شغلی به شیوه‌های گوناگونی از قبیل کناره‌گیری از کار،‌غیبت، تصمیم به کناره‌گیری از کار و تغییر عملی کار مشاهده می‌شود.همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فرسودگی شغلی تأثیر منفی روی زندگی خانوادگی افراد دارد. در مورد ارتباط فرسودگی شغلی و بهداشت روانی فرض متداول این است که فرسودگی شغلی باعث برخی عملکردهای نامناسب روانی می‌شود بدین معنا که اثرات منفی عواملی از قبیل اضطراب، افسردگی و کاهش عزت نفس را تشدید می‌نماید و به طور غیرمستقیم بر بهداشت روانی تاثیر می‌گذارد.   عوامل زمینه‌ساز و مرتبط با فرسودگی شغلی فرسودگی شغلی، یک تجربه فردی و در عین حال خاص زمینه‌های کاری است. بنابراین، تحقیقات انجام شده در طول 25 سال گذشته تمرکز خود را معطوف دو عامل مرتبط با فرسودگی شغلی نموده‌اند یعنی عوامل موقعیتی و ویژگی‌های فردی، که هر دو عامل ارتباط تنگاتنگی با پدیده فرسودگی شغلی دارند. تعارض نقش: شخصی که مسوولیت‌های متعارضی دارد،‌ این احساس را خواهد داشت که به چند جهت کشیده می‌شود. چنین شخصی مجبور خواهد بود چندین کار را همزمان به انجام برساند و در نتیجه، به خستگی از کار و نهایتاً فرسودگی شغلی مبتلا خواهد شد. عملکرد شغلی حاصل از فرسودگی شغلی به شیوه‌های گوناگونی از قبیل کناره‌گیری از کار،‌غیبت، تصمیم به کناره‌گیری از کار و تغییر عملی کار مشاهده می‌شود ابهام نقش: بعضی از افراد، ‌از انتظاری که از آن‌ها می‌رود آگاه نیستد. نتیجه این عدم آگاهی نسبت به وظیفه محوله، این خواهد بود که فرد شاغل هرگز این احساس را تجربه نخواهد نمود که می‌تواند در انجام کار خود، ارزشمند و موفق باشد. ازدیاد نقش: بعض افراد نمی‌توانند به پیشنهاد کاری و مسوولیت‌های فراوان و بیش از حدی که به آن‌ها می‌شود نه بگویند و در نتیجه، مسوولیت‌ها و وظایف زیادی را به خود تحمیل می‌نمایند.   لذا در ادامه مطلب زیر به ارائه راهکارهایی در این زمینه می‌پردازیم ** به‌جای فکر‌کردن به راه‌های فرار، به این فکر کنید که واقعاً دنبال چه هستید. وقتی سرگرم مرور و یادآوری آخرین خاطره تلخ خود از محیط کارتان هستید، یک لحظه صبر کنید و با خود بگویید : درواقع آنچه می‌خواهم... ** به‌جای بیهوده‌ وقت تلف‌کردن، به فکر بهبود مهارت‌هایتان باشید. سعی کنید در هر کلاسی که لازم است شرکت کرده و به‌ویژه بر کسب توانایی‌هایی که برای شغل فعلی یا آینده‌تان مفید است متمرکز شوید. ** به جای دستیابی به عملکردی ممتاز، به رضایت از خود بسنده کنید. از زمانی که برای ساختن زندگی جدید دارید، استفاده کنید. مردم اغلب می‌گویند: «من 10 ساعت در روز کار می‌کنم. دیگر وقتی برای کاری دیگر باقی نمی‌ماند». اگر تصمیم دارید دست از کارتان بکشید یا قرار است اخراج‌تان کنند، معنی‌اش این است که به‌دنبال شغل دیگری هستید. اما کمی صادق باشید، حداقل به‌‌اندازه حقوقی که می‌گیرید به شرکتی که در آن کار می‌کنید، مدیون هستید. تعجب نکنید. اگر این‌طور فکر کنید، هم بیش از گذشته در شغل خود پیشرفت می‌کنید، هم احساس رضایت خواهید کرد. ** هر روز جایزه‌ای به خودتان بدهید. یک استراحت طولانی، کتاب‌خواندن یا گفت‌وگو با یک دوست؛ حتی می‌توانید غذایی را که بیشتر دوست دارید، نوش‌جان کنید. پول و وقت خود را در مراکز خرید هدر ندهید. ** در زندگی‌تان حداقل یک مورد کوچک برای قدردانی و ستایش پیدا کنید: تزئینات منزل، آسمان، زمستان، مهمانی‌های خانوادگی  و همین‌طور می‌توانید به نکات مثبت پیرامون شغل‌تان بیندیشید، یک کامپیوتر نو، یا گپی دوستانه با همکار طبقه پایین. امتحان کنید، به زحمتش می‌ارزد. توجه و قدردانی، عاملی است که ارزش‌های مثبت را وارد زندگی می‌کند. **  قبل از تصمیم‌گیری برای رفتن از یک موقعیت به موقعیتی دیگر، به احساس خود رجوع کنید. بیندیشید و به دوروبرتان نگاه کنید. با عجله و عصبانیت کاری از پیش نمی‌رود. اگر در آرامش به اهداف و خواسته‌هایتان فکر نکنید، تصمیم‌‌هایی خواهید گرفت که فقط کارتان را مشکل‌تر خواهد کرد و فراموش نکنید که همیشه «دوستانی»‌ هستند که باید مواظب نصیحت‌های متفاوت‌شان باشید. *** این جمله را به خاطر بسارید. به یاد داشته باشید که تمام این پیش‌آمدها، به‌سرعت یک چشم بر هم زدن می‌گذرد. با سپری‌شدن زمان، شاید به‌زحمت، چیزهایی را که روزی آزارتان داده است، به یاد آورید. هنوز روزهای خوب زیادی پیش‌رو دارید. یکی می‌گوید، «حواست باشد که با ترک یک کار، به‌سرعت کار دیگری پیدا نمی‌کنی» و یکی دیگر که در گوشتان می‌گوید: «نترس، کارت را رها کن، چه فراوان است کار؛ از گرسنگی که نمی‌میری!» و گاه یکی از همین «دوستان» به فاصله  5دقیقه، هر دوی این اندرزها را با شما مطرح می‌کند، درحالی‌که یک مربی یا مشاور خوب، به‌جای تحمیل نقطه‌نظر خودش، می‌کوشد با توجه به درونیات شما، اعتماد‌به‌نفس‌تان را بالا ببرد.       فرآوری: مریم عطاریان بخش خانواده ایرانی تبیان منابع: پایگاه پلیس ایران، همشهری آنلاین همراه با تغییرات و اضافات