counter create hit

مطالب مرتبط:
نکاتی برای بهبود یادگیری و موفقیت در درس خواندن

نکاتی برای بهبود یادگیری و موفقیت در درس خواندن

بسیاری افراد با وجود تیزهوشی و در اختیار داشتن فرصت مناسب برای مطالعه، زمان امتحان به مشکل بر می‌خورند و نمره‌های بدی کسب می‌کنند، رمز درس خواندن موفق نیاز به آموزش و اجرا دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، برای موفقیت در امتحان‌های پایان ترم به عامل‌ه ...

راهی که ” برانکو ” از آن محبوبیت بی نظیری بین هواداران ” پرسپولیس ” کسب کرده است !

برانکو ایوانکوویچ با میدان دادن به موقع به سه بازیکن خود توانست در ۲۰ دقیقه پایانی بازی، ده ها اتفاق ریز و درشت را در زمین رقم بزند. او بازی را روی اشتباه مدافعانش تا آخرین لحظات باخته بود اما انجام تعویض های طلایی، کار را به طور کلی تغییر داد. می ...

اولین وعده صالحی امیری برای موفقیت در جاکارتا

به گزارش مشرق، سیدرضا صالحی امیری رئیس جدید کمیته ملی المپیک در مراسم تودیع و معارفه روسای جدید و سابق کمیته المپیک که با حضور وزیر ورزش و جوانان برگزار شد، ضمن  قدردانی از مدیریت سابق کمیته ملی المپیک و اجزای مدیریتی آن گفت: در ...

علت محبوبیت برخی گوشی های هوشمند

به گزارش مشرق به نقل از وب سایت اندروید هدلاین، بر اساس مطالعات و تحقیقات جدیدی که توسط موسسه آمار و تحقیقاتی CIRP ارائه شده است، حدود نیمی از فروش گوشی‌های هوشمند آیفون در ایالات ...

آیا مشکل لکنت زبان درمان پذیر است؟

مشکل لکنت زبان و درمان آن لکنت نوعی اختلال گفتار است که مشکلاتی را در برقراری ارتباط با سرعت مناسب و به طور پیوسته و روان ایجاد می کند. چهار علامت اولیه در تشخیص لکنت وجود دارد که تکرار کل کلمه یا تکرار اولین حرف کلمه، کشیدن حروف و هرگونه قفل کردن روی حروف، علا ...

نصب موفقیت آمیز اولین سکوی فاز ۱۴ پارس جنوبی

نصب موفقیت‌آمیز اولین سکوی فاز ۱۴ پارس جنوبی

سئو (SEO) ؛ کلید موفقیت سایت­ ها

مطلب سئو (SEO) ؛ کلید موفقیت سایت­ ها برای اولین بار در وب سایت تکراتو - اخبار روز تکنولوژی نوشته شده است. - تکراتو - اخبار روز تکنولوژی - - https://techrato.com/ اگر صاحب سایتی هستید و می­خواهید با هزینه کم به موثرترین شکل ممکن باز ...

شادی گل جالب ستاره کی روش؛ منتظرت هستم+ عکس

شادی گل جالب ستاره کی روش؛ منتظرت هستم+ عکس

به گزارش وانانیوز،  رقابت‌های لیگ هلند شب گذشته پیگیری شد و در یکی از بازی‌ها تیم هیرنفین که رضا قوچان نژاد لژیونر ایرانی را در ترکیب خود دارد مقابل اسپارتا روتردام به برتری رسید.   قوچان‌نژاد بعد از مدتها که موفق به گلزنی نشده بود در این بازی ب ...

موفقیت شهرزاد ۳؛ موفقیت شبکه نمایش خانگی

حافظ روحانی در وقایع اتفاقیه نوشت:درحالی‌که قرار است، قـسمـت اول فـصل سوم سریال «شهرزاد» فردا رسما توزیع شود، امروز قسمت اول این مجموعه تلویزیونی در پردیس سینمایی کورش به نمایش عمومی درخواهد آمد. اما اهمیت سریال «شهرزاد» کم‌وبیش مهم‌تر از یک مجموعه است؛ فصل اول این مجموعه ...

پیکه: مسی نقش کلیدی در موفقیت های بارسا دارد

پیکه: مسی نقش کلیدی در موفقیت های بارسا دارد

به گزارش "ورزش سه"، پیکه که اخیرا قراردادش را با بارسا تمدید کرده، تمجید ویژه ای از ستاره آرژانتینی به عمل آورد. مسی در 14 فصل، 29 جام با بارسا کسب کرده و به نظر این روند ادامه خواهد یافت و پیکه او را عامل اصلی موفقیت باشگاه دانسته اس ...

مرکز پژوهش های مجلس، بر موفقیت بانک اینده مهر تائید زد

مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی در با انتشار گزارشی، بانک آینده را موفق ترین بانک در طرح ادغام موسسات مالی و اعتباری، معرفی کرد. به گزارش شمانیوز: مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی، در گزارشی که از سوی معاونت پژوهش های اقتصادی تهیه شده است، با بررسی ...

چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟

چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟

در این مقاله قصد داریم قوانینی را بیان کنیم که با دنبال کردن آن می توانید مغزی سالم و قوی داشته باشید ...

استخدام روانشناس برای مهدی قائدی

به گزارش مشرق، مهدی قائدی که چند وقت پیش دچار سانحه رانندگی شدیدی شده و جراحی سنگینی را در ناحیه کبد پشت سر گذاشته بود، چند روزی است که در خانه‌ پدری‌اش در بوشهر استراحت می‌کند. طبق اعلام عموی مهدی قائدی روز گذشته (یکشنب ...

دلیل وابستگی شدید کودک به پدر و مادر چیست؟

خیلی از کودکان به پدر و مادرشان وابسته هستند ولی برخی دیگر وابستگی شدید به والدین دارند که این نوع وابستگی ممکن است در آینده کودک را با مشکلاتی روبرو کند. دلیل وابستکی شدید کودک به والدین و درمان آن وابستگی مقوله آشنایی است که همه افراد آن را تجربه می کنند، ...

نکات انگیزشی از زبان اسطوره های موفقیت

نکات انگیزشی از زبان اسطوره های موفقیت

اغلب ما انسان‌ها با آغاز سال جدید شروع به نوشتن اهداف خود و برنامه ریزی جهت رسیدن به این اهداف می‌کنیم ولی آیا برای بهبود شخصیت و زندگی خود نیاز به آغاز سال جدیدی یا اتفاق خاصی داریم؟ در واقع هر روز از زندگی می‌تواند روزی پر از انگیزه، تعهد و تلاش فروان جهت رسی ...

پنجاه و یک سالگی شاعر فوتبال / روبرتو باجو، محبوبیتی که تمام نمی شود

عارفان برای غم، اصالتی بیشتر نسبت به شادی قائل‌اند. شاید برای همین باشد که تصویر باجوی مغموم در پایان فینال جام‌جهانی ۱۹۹۴ تبدیل به به‌یاد ماندنی‌ترین وزیباترین تصویر به جا مانده از دوران بازی او تبدیل شده است. مردی که گل‌های زیادی در فوتبال زد و موفقیت‌ ...

میزان موفقیت روشهای باروری در بیماران مبتلا به تخمدان پرکیست

به گزارش خبرنگار مهر، سندرم تخمدان پرکیست (PCOS) یکی از بیماری‌های شایع در میان زنانی است که در سنین باروری قرار دارند. در این بیماری وجود کیست‌های متعدد با اندازه‌های مختلف در تخمدان، می‌تواند عملکرد تخمدان‌ها ر ...

حضرت زهرا (س) در اوج موفقیت و پیروزی بوده اند

حضرت زهرا (س) در خطبه «فدکیه» می‌فرمایند: «اطاعت از ما (اهل بیت) نظم شریعت، و رهبری ما ایمنی از تفرقه و پراکندگی را به دنبال دارد». این مسئله چگونه قابل اثبات است؟ یعنی چگونه رهبری ائمه(ع) نظم شریعت را به دنبا ...

کار بدون خستگی

اشتغال بدون فرسودگی

کار بدون خستگی فرسودگی شغلی یک سندرم پاسخ به روانی استرس مزمن به وجود میآید و شامل سه جزء خستگی یا عاطفی بار; بیگانگی یا مسخ شخصيت از جنگ; عدم موفقیت فردی و یا پیشرفت فرد است. و بیشتر از انواع مشاغل... . کار بدون خستگی به طور قطع همه ما می دانیم که علاقه به شغل یکی از عوامل پیشرفت فردی و اجتماعی است. اگر فردی شغلش را دوست نداشته باشد،قطعا بهره‌وری وی نیز کاهش می‌یابد. این امر باعث می‌شود تا فرد به جای تفکر درباره ارتقاء سطح کیفی مرتب به فکر فرار از کار باشد و یا در برخی از افراد در اثر بی علاقگی به شغل شاهد فرسودگی شغلی در وی خواهیم بود. بر اساس نظر مازلاک فرسودگی شغلی سندرمی است که در پاسخ به فشار روانی مزمن به وجود می‌آید و شامل سه جزء خستگی یا تحلیل عاطفی؛ از خود بیگانگی یا مسخ شخصیت؛ فقدان موفقیت فردی یا پیشرفت شخص است و بیشتر در میان انواع مشاغل مددرسان و یاری دهنده نظیر مشاوران، معلمان، مددکاران اجتماعی، پزشکان، پلیس، پرستاران و مواردی از قبیل این مشاغل بیشتر مشاهده می‌شود و این امر احتمالا معلول نوع وظایف و مسوولیت‌های اینگونه مشاغل می‌باشد. عملکرد شغلی حاصل از فرسودگی شغلی به شیوه‌های گوناگونی از قبیل کناره‌گیری از کار،‌غیبت، تصمیم به کناره‌گیری از کار و تغییر عملی کار مشاهده می‌شود.همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فرسودگی شغلی تأثیر منفی روی زندگی خانوادگی افراد دارد. در مورد ارتباط فرسودگی شغلی و بهداشت روانی فرض متداول این است که فرسودگی شغلی باعث برخی عملکردهای نامناسب روانی می‌شود بدین معنا که اثرات منفی عواملی از قبیل اضطراب، افسردگی و کاهش عزت نفس را تشدید می‌نماید و به طور غیرمستقیم بر بهداشت روانی تاثیر می‌گذارد.   عوامل زمینه‌ساز و مرتبط با فرسودگی شغلی فرسودگی شغلی، یک تجربه فردی و در عین حال خاص زمینه‌های کاری است. بنابراین، تحقیقات انجام شده در طول 25 سال گذشته تمرکز خود را معطوف دو عامل مرتبط با فرسودگی شغلی نموده‌اند یعنی عوامل موقعیتی و ویژگی‌های فردی، که هر دو عامل ارتباط تنگاتنگی با پدیده فرسودگی شغلی دارند. تعارض نقش: شخصی که مسوولیت‌های متعارضی دارد،‌ این احساس را خواهد داشت که به چند جهت کشیده می‌شود. چنین شخصی مجبور خواهد بود چندین کار را همزمان به انجام برساند و در نتیجه، به خستگی از کار و نهایتاً فرسودگی شغلی مبتلا خواهد شد. عملکرد شغلی حاصل از فرسودگی شغلی به شیوه‌های گوناگونی از قبیل کناره‌گیری از کار،‌غیبت، تصمیم به کناره‌گیری از کار و تغییر عملی کار مشاهده می‌شود ابهام نقش: بعضی از افراد، ‌از انتظاری که از آن‌ها می‌رود آگاه نیستد. نتیجه این عدم آگاهی نسبت به وظیفه محوله، این خواهد بود که فرد شاغل هرگز این احساس را تجربه نخواهد نمود که می‌تواند در انجام کار خود، ارزشمند و موفق باشد. ازدیاد نقش: بعض افراد نمی‌توانند به پیشنهاد کاری و مسوولیت‌های فراوان و بیش از حدی که به آن‌ها می‌شود نه بگویند و در نتیجه، مسوولیت‌ها و وظایف زیادی را به خود تحمیل می‌نمایند.   لذا در ادامه مطلب زیر به ارائه راهکارهایی در این زمینه می‌پردازیم ** به‌جای فکر‌کردن به راه‌های فرار، به این فکر کنید که واقعاً دنبال چه هستید. وقتی سرگرم مرور و یادآوری آخرین خاطره تلخ خود از محیط کارتان هستید، یک لحظه صبر کنید و با خود بگویید : درواقع آنچه می‌خواهم... ** به‌جای بیهوده‌ وقت تلف‌کردن، به فکر بهبود مهارت‌هایتان باشید. سعی کنید در هر کلاسی که لازم است شرکت کرده و به‌ویژه بر کسب توانایی‌هایی که برای شغل فعلی یا آینده‌تان مفید است متمرکز شوید. ** به جای دستیابی به عملکردی ممتاز، به رضایت از خود بسنده کنید. از زمانی که برای ساختن زندگی جدید دارید، استفاده کنید. مردم اغلب می‌گویند: «من 10 ساعت در روز کار می‌کنم. دیگر وقتی برای کاری دیگر باقی نمی‌ماند». اگر تصمیم دارید دست از کارتان بکشید یا قرار است اخراج‌تان کنند، معنی‌اش این است که به‌دنبال شغل دیگری هستید. اما کمی صادق باشید، حداقل به‌‌اندازه حقوقی که می‌گیرید به شرکتی که در آن کار می‌کنید، مدیون هستید. تعجب نکنید. اگر این‌طور فکر کنید، هم بیش از گذشته در شغل خود پیشرفت می‌کنید، هم احساس رضایت خواهید کرد. ** هر روز جایزه‌ای به خودتان بدهید. یک استراحت طولانی، کتاب‌خواندن یا گفت‌وگو با یک دوست؛ حتی می‌توانید غذایی را که بیشتر دوست دارید، نوش‌جان کنید. پول و وقت خود را در مراکز خرید هدر ندهید. ** در زندگی‌تان حداقل یک مورد کوچک برای قدردانی و ستایش پیدا کنید: تزئینات منزل، آسمان، زمستان، مهمانی‌های خانوادگی  و همین‌طور می‌توانید به نکات مثبت پیرامون شغل‌تان بیندیشید، یک کامپیوتر نو، یا گپی دوستانه با همکار طبقه پایین. امتحان کنید، به زحمتش می‌ارزد. توجه و قدردانی، عاملی است که ارزش‌های مثبت را وارد زندگی می‌کند. **  قبل از تصمیم‌گیری برای رفتن از یک موقعیت به موقعیتی دیگر، به احساس خود رجوع کنید. بیندیشید و به دوروبرتان نگاه کنید. با عجله و عصبانیت کاری از پیش نمی‌رود. اگر در آرامش به اهداف و خواسته‌هایتان فکر نکنید، تصمیم‌‌هایی خواهید گرفت که فقط کارتان را مشکل‌تر خواهد کرد و فراموش نکنید که همیشه «دوستانی»‌ هستند که باید مواظب نصیحت‌های متفاوت‌شان باشید. *** این جمله را به خاطر بسارید. به یاد داشته باشید که تمام این پیش‌آمدها، به‌سرعت یک چشم بر هم زدن می‌گذرد. با سپری‌شدن زمان، شاید به‌زحمت، چیزهایی را که روزی آزارتان داده است، به یاد آورید. هنوز روزهای خوب زیادی پیش‌رو دارید. یکی می‌گوید، «حواست باشد که با ترک یک کار، به‌سرعت کار دیگری پیدا نمی‌کنی» و یکی دیگر که در گوشتان می‌گوید: «نترس، کارت را رها کن، چه فراوان است کار؛ از گرسنگی که نمی‌میری!» و گاه یکی از همین «دوستان» به فاصله  5دقیقه، هر دوی این اندرزها را با شما مطرح می‌کند، درحالی‌که یک مربی یا مشاور خوب، به‌جای تحمیل نقطه‌نظر خودش، می‌کوشد با توجه به درونیات شما، اعتماد‌به‌نفس‌تان را بالا ببرد.       فرآوری: مریم عطاریان بخش خانواده ایرانی تبیان منابع: پایگاه پلیس ایران، همشهری آنلاین همراه با تغییرات و اضافات